Αν δεν θέλετε να πάτε γυμναστήριιο αλλά θέλετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά μπορείτε να κάψετε θερμίδες κάνοντας δουλειές του σπιτιού.
Μάθετε πόσες θερμίδες καίτε με τις δουλειές του σπιτιού;
Σκούπισμα
Το παραδοσιακό σκούπισμα μπορεί να σας απαλλάξει από 136 θερμίδες, ενώ αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική σκούπα τότε θα κάψετε 119 θερμίδες.
Σφουγγάρισμα
Το σφουγγάρισμα για 40 με 50 λεπτά θα σας απαλλάξει από 153 θερμίδες, ενώ αν τρίψετε τα πατώματά μπορεί να κάψετε 190 θερμίδες σε μισή ώρα.
Καθαριότητα μπάνιου
Αν αποφασίσατε να καθαρίσετε την τουαλέτα τότε μπορείνα κάψετε μέσα σε 15 λεπτών περισσότερες από 90 θερμίδες.
Κάντε τα τζάμια αόρατα
Στηνπερίπτωση που θέλετε να κάνετε τα τζάμια αόρατα καθαρίζοντας τα επί 30 λεπτά μπορείτε να απαλλαγείτε από 167 θερμίδες.
Ξεσκόνισμα
Το ξεσκόνισμα όλων των επίπλων του σπιτιού σας βοηθάει να χάσετε 175 θερμίδες την ώρα.
Κηπουρική
Βαριά εργασία στην αυλή (εξωραϊσμός , καθαριότητα): 400-600 θερμίδες ανά ώρα
Χρησιμοποιώντας την τσουγκράνα για την απομάκρυνση των ξερών φύλλων 350-450 θερμίδες ανά ώρα.
Φύτευμα λουλουδιών κλπ .: 200-400 θερμίδες ανά ώρα
Κούρεμα του γκαζόν: 250-350 θερμίδες ανά ώρα
Πηγή
